“哇～身体轻松很多！”伊甸基金会高雄市视障服务中心提供视障朋友支持性服务，以及不定期举行社会参与活动。今年首次开设“轻瑜珈”运动课程，为期两个月10堂课的课程，今28日举行瑜珈课，吸引8位视障朋友前来学习体验，经过口令和手势慢慢引导，视障朋友瑜珈课初体验“成功”！
利用毛巾小道具的拉力来放松身体
为了让视障者也能享受学习瑜珈的乐趣，伊甸基金会高雄市视障服务中心找来教导银发长辈的瑜珈老师进行小班课程。先以简单的瑜珈体位法开始，让每位视障者可以先认识自己的身体，并排除心中的恐惧；由于视障朋友无法边看边做来模仿，就像“闭着眼睛学习”，因此必须靠口令来沟通及外力辅助，完成每项动作。
瑜珈对视障者也是一项很好的运动生活体验，图为视障朋友上课情况
参与活动的视障朋友陈女士表示：“因为工作关系长期久站，经常腰酸背痛，常有难以说出口的痛，透过本次轻瑜珈课程，身体真的放轻松很多，而且在家也能自己练习。”这次参加的学员皆表示是很难得的学习体验。
学瑜珈放轻松，视障朋友初体验
视障者普遍运动时间频率上较不如平常人，此外能够学习的场域、师资有限，接触机会实在不多，伊甸基金会高雄视障服务中心看见了视障朋友的需要，提供辅佐视觉障碍者居家生活或外出求职、就学、购物、休闲等必要协助，促进视觉障碍者平等参与社会之机会，以提升生活品质。高雄地区视障朋友有兴趣进一步了解，电洽(07)315-9675或上伊甸官网查询。
