(图说：身障青年在成年后，较少有机会去到游泳池。环境上的障碍、旁人眼光所造成的无形压力、经济方面的阻碍等等，都是让他们极少参与多元活动的原因。)
炎炎夏日，许多人纷纷转往游泳池内戏水，躲避艳阳。
而水的功用不只消暑，还能帮助身障者伸展躯体，拥有良好的运动品质，在玩乐中浅移默化的增加肌耐、平衡力等等，更能增加自信、与人互动的能力。
文│郭依瑄 摄影│何坤益
高雄温馨家园的游泳训练班从106年开办至今，期间发生了许多趣事。
有学员还没做足暖身操就急着下水的；有害怕水但又期待游泳课的；有下了水后就不愿意上岸的，让人不禁莞尔一笑。
引导下水 消弥恐惧
“大约有五成的学员，第一次接触泳池是惧怕、有些甚至是抗拒的。”高雄温馨家园组长陈美静说道。
但经过游泳教练与教保老师逐次引导，此情况有改善的趋势。
在老师的陪伴下更换完泳衣后，几位有视差、平衡感不好的学员身旁都有人教保老师搀扶。
泳池畔，有立即下水意愿的学员先行下水，而惧怕的学员可在岸边观看，等做好心理建设，再由教保老师引导坐在水池边用脚“打水飘”，而教练此时与学员互动玩水。等学员有下水意愿，再由教保老师和教练一人在前、一人在后搀扶引导。
行前宣导做得好 表达沟通没烦恼
“来，我在这里扶着你。走走看，不要怕！”鼓励的话语、坚定的眼神与令人心安的肢体动作，是让这些不谙水性的学员们克服内心惧怕，愿意下水的原因。
而课程内容有：水中漫步、水中吐泡泡、搭火车、漂浮活动以及其他游戏，全视学员能接受的程度并不强迫参与。
有些学员认知能力与沟通能力较不足，此时教练与教保老师会以肢体沟通代替口语，以简单的肢体来传达等会儿要进行的活动，让学员们照着做。
过程中，教保老师与教练观察每个学员，再用手微调指导，让学员动作到位。
游泳训练班共有20位学员，平均一人都能分配到1-2位的教保老师、游泳教练。
课程前一日，会进行行前宣导。从一进到活动场地开始，要先脱鞋子、换泳衣、注意脚步不喧哗；
而课程进行时，若有任何不适、想上厕所，都要立即举手告诉教练，让理解能力较不足的学员能透过图像化的方式来理解规则，
口语表达能力较不足的学员也能与教练和教保老师建立起默契，真正的沟通无障碍。
可以吗？当然可以呀！
重度智能障碍的小琳(化名)十分乖巧，与人应答总是朝气有活力。
教保老师黄丽文说：“她比较没有明确表达自我意愿的能力，总是会问‘可以吗？’。”
小琳将想游泳的愿望深埋心底，看着老师提醒大家隔天要携带泳具，她总是以羡慕的眼光，转头叮咛同学：“要记得带喔！”
(图说：黄丽文说著小琳游泳的期望终于获得落实。小琳的进步，让当初不适应水的担心与害怕，都成了非常有趣、可爱的往事。)
小琳在国一曾小中风过，双腿微微外八，因此家人担心是否适合参加。
“我偷偷观察，发现她是想参加的，于是我三不五时就打电话去问小琳阿姨意愿，且常让小琳看我们去游泳的纪录照片。”
经过黄丽文老师对阿姨再三拍胸脯保证，小琳阿姨终于肯让她尝试。
第一次捧著泳衣，小琳几近狂喜的问：“可以吗？我可以吗？”黄丽文：“当然可以呀！”并且到更衣室教她换上泳装。
看着不曾穿过泳装的小琳，眼里跳动的兴奋与雀跃，黄丽文眼睛湿润，替她感到开心。
小琳焦虑且期待的迎来第一堂课，她告诉教练：“我咩游泳捏，我会惊。”
老师与教练拍拍她的背，以话语鼓励，熟悉后就牵着小琳水中漫步。后来进阶到仰漂。
水中漂浮让小琳十分不安，这时教练就用适当的将手托住她的头，让耳朵不要进水，另一只手则扶著小琳腹部，让她能无后顾之忧的打水飘。
想起第一堂课结束，黄丽文问：“你下次还要不要下水呀？”
小琳笑着说：“要阿，不要欸，可以吗？”她犹豫着，但到了下次游泳课，她依旧开心地下水。
加以训练，学会有望！
小琳走路有“鸭子划水”微微外划的情况，在水里走路可以减少压力，借此达到复健的功效。
“身障学员可以借由水的浮力、压力等等特性，增加身体肌耐力、平衡能力等等。”王美静组长说道。
有几位学员是由游泳教练钦点，只要多加训练，将来将有机会可以学会游泳。
“他们很敢于尝试，不倚赖浮板，总是双腿一划，虽然偶尔会呛到水，但都阻挠不了他们。”黄丽文想起当时的情景，不免笑了出来。
在温馨家园有许多体适能活动，分为：室内健走、室外健走、轮椅组、器材组。
但唯一只有游泳课，大部分的学员跃跃欲试，不太需要老师不断引导。
悠游时光 一齐出发
两届游泳训练班，温馨家园收到家长许多正面的回馈与支持，纷纷表示孩子们睡眠品质变好，饭也吃的更多；
甚至连传迎室内游泳池的游泳教练都说：“身障学员只要买票入场，我们可以义务地教他游泳。”
教练和教保老师不只理解学员身体的限制，更以耐心与爱心教导，让这些身障青年有了在水里玩耍的难得经验。
除了几位还需要时间适应的学员，现在只需要游泳教练一喊：“来！我们来搭火车！”学员们便鱼贯地靠拢，搭著前方学员的肩膀，准备往欢乐出发。
(图说：消弭“障碍”不只是有形的环境上，无形的人际沟通、包容接纳，也是需要大家一同努力的。)
资料来源：伊甸园月刊2018.9月
